電子タバコを買うきっかけって "禁煙したい" が一番多いんじゃないでしょうか。
私の周りにも「彼女に禁煙を勧められて電子タバコをプレゼントされた」という友達がいますし、タバコを吸わない人でも "電子タバコ＝禁煙グッズ" という認識があるのかもしれません。
ですが、C-Tec Duo(シーテック デュオ)の公式サイトにはこんな記載があります。
Q：禁煙効果はありますか？
A：禁煙を促す直接的な効果効能はございません。引用元：C-Tec Duo公式サイト／よくある質問
これは禁煙目当てにC-Tec Duoを使ってみたいと考えていた方にはショックですよね…
ですが、ちょっと待ってください。ではなんで世間では電子タバコで禁煙ができると言われているのでしょうか。
今回はそんな電子タバコと禁煙の関係について紹介したいと思います。
調べていくなかで、C-Tec Duoは禁煙するのに向いているんじゃないかということがわかったので、ぜひチェックしてみてください。
電子タバコに禁煙効果は？
C-Tec Duoの公式サイトでは禁煙効果はないと書いていますが、では他の電子タバコはどうなのでしょうか。
結論から言うと、今のところ電子タバコに禁煙効果は認められていません。
もちろん、「電子タバコに禁煙効果がある！」と主張している専門家もいますが、まだまだ証明にはいたっていないようです。
電子タバコが禁煙に効果があると言われる理由
『タバコを吸ったような気持ちになれる薬』なんてモノが発明されればいいですが、残念ながら そのような成分は見つかっていません。
そういう面から電子タバコを見ると、吸ってケムリが出せたり、熱を帯びたりしていますので、非常に紙タバコに近い感覚を味わうことができます。
このように、電子タバコは紙タバコを吸ったような気持ちになれるということから、精神医学の分野で研究されています。
アメリカのデューク大学のジェッド・E・ローズ教授(精神医学・行動科学)は、電子タバコが禁煙に効果があると主張しています。
現在はまだまだ立証できるデータが少ないですが、電子タバコに禁煙効果があるという意見はきちんと存在するんです！
電子タバコの方が禁煙外来より優れている！？
そんなに禁煙したいなら医者に行けばいいと思う方もいると思います。
では、禁煙外来ではどんな治療をしてくれるのかというと、基本的には禁煙補助薬としてニコチンパッチを処方されることになります。
シールのようなものを身体に貼ることで、皮膚からニコチンを吸収できるもの。
「タバコを吸いたい！イライラする！」などのニコチン禁断症状を軽くしてくれる効果があります。
徐々に貼っているニコチンパッチの範囲を狭くし、禁煙していきます。
(人によって、かぶれ・かゆみがあります)
このニコチンパッチですが、電子タバコとどっちが禁煙できるのか臨床試験が行われました。
電子たばことニコチンパッチの比較において、最も信頼できるとされる研究方法「ランダム化臨床試験」が行われたのは1回だけだ。この試験によると、禁煙率は電子たばこが7％、ニコチンパッチが6％と共に低く、実質的な違いはなかった。
もちろん書いてあるとおり、試験が行われたのは1回しかなく、まだ完全に信じるには情報が弱いですよね。
しかし、禁煙外来にかかる時間や費用のことも考えると、電子タバコで禁煙することも十分考えられます。
C-Tec Duoが禁煙に向いている理由と具体的な方法
電子タバコの禁煙効果が証明されるにはまだ時間がかかりそうですが、それでも多くの人が電子タバコで禁煙に成功しています。
しかし、数ある電子タバコの中でもC-Tec Duoは禁煙目的に使うのにカナリおすすめです。
というのも、C-Tec Duoならニコチン・タール入りのプルームテックも吸えちゃうからなんです。
詳しくは下の記事をご覧ください。
何が言いたいかというと、「いきなりニコチンもタールもやめられますか？」ということです。
私自身もそうですが、タバコが習慣化していて無意識にタバコを触ってしまいますし、やめようという気持ちがイライラに変わって仕事や生活リズムがくるってしまうんです。
いくら似てると言っても、ニコチン・タール0のC-Tec Duoで始めるのも正直ツラかったです。
なので、最初はプルームテックから始めて、だんだんとC-Tec Duoのフレーバーに変えていき、禁煙していく方法がベストだと思います。
実際にC-Tec Duoで禁煙に成功した方法
私がC-Tec Duoを使って禁煙した方法を紹介します。
個人で差はあるかと思いますが、自分のような何回も禁煙に失敗してきた方にはおすすめです笑
- 紙タバコは思い切って捨てる
- 吸いたいときは我慢しないでC-Tec Duoを吸う
- プルームテックからC-Tec Duoのカートリッジに換える
プルームテックにニコチン・タールは入っているので紙タバコは頑張って捨てました。
もちろんですが、カートリッジはプルームテックにして、今までとおり食後や飲み会中なんかもずっと吸ってました。むしろ寝タバコもできるので、吸う回数は紙タバコより増えたかも…
電子タバコになれてきたら、ニコチン・タール0のC-Tec Duoに換えます。この頃になると紙タバコを吸っていた時より味を感じられるようになって、C-Tec Duoのフレーバーを純粋に楽しめてました。
これで私は紙タバコを欲しがる気持ちは完全になくなりました。
まだC-Tec Duoは吸っていますが、それも習慣的な部分が大きいと思いますので、回数を減らすことで電子タバコ自体も卒業できるのかなと感じてます。
まとめ
電子タバコの禁煙効果が全体で認められるのはまだ先になるかもしれませんが、効果がないワケではありません。
中でもおすすめなのがC-Tec Duoで、ニコチン・タール入りのプルームテックも吸うことができますので、少しずつ禁煙していくには一番良い電子タバコです。
まだ吸ったことがない方はぜひ試してみてください。
[duo]
