ビタミンに比べると知られていないかもしれませんが、コエンザイムQ10には肌の老化防止を助ける働きがあるんです。
そんな、女性に嬉しい効果を持ったコエンザイムQ10について説明していきたいと思います。
疲労回復
年齢が上がると疲れが取れるまでに時間がかかりませんか？
「なんとか次の日までに体力を戻しておきたい…」
そんな時にコエンザイムQ10は役に立ちます。
コエンザイムQ10は身体に必要なエネルギーを作るための手助けをする働きがあります。そのため、コエンザイムQ10が身体の中にたくさんあると、疲れにくくて健康な身体を作ってくれるんです。
疲労回復のために、スポーツ選手もサプリメントでコエンザイムQ10を取っているほどです。
老化防止
歳とともに気になってくるシワや肌のたるみですが、理由はコラーゲンが少なくなるからなんです。
コラーゲンはお肌にたくさんあり、モチモチな状態を保つには重要な成分になります。ですが、コラーゲンはどうしても歳を重ねることで作られる量が少なくなってしまいます。
そんな肌に大切なコラーゲンを作り出す細胞を活性化してくれるのがコエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10を摂ることで肌の老化防止につながり、ピチピチな弾力のある肌を長く保てるようになります。
なので、コエンザイムQ10はアンチエイジングのサプリメントや化粧品に含まれていることが多くあります。
生活習慣病の予防
コエンザイムQ10には
活性酸素は、もともと細菌やウイルスをやっつけてくれるものですが、その強い力ゆえに、増えすぎてしまうと逆に細胞を傷付けてしまう恐れがあります。そして、このことが生活習慣病の原因になってしまいます。
さらに、活性酸素は紙タバコを吸うことによって増えると言われています。なので、紙タバコから
まとめ
コエンザイムQ10は、美容や健康にとって欠かせない成分です。
もちろん
毎日それらを食卓に用意するのは難しいと思いますので、
